随波呼吸 - 呼吸练习与沉浸音乐

谁教会你游泳的？当你看到这个问题的时候，答案可能已经出现在你的脑海。那么，是谁教会你呼吸的呢？ 呼吸作为一种先天行为，是我们无须被教授就拥有的被动技能。也正因没有「学习呼吸」这个过程，所以我们中的很多人对这项技能的掌握和使用并不正确。与此同时，一个成年人每天大约会进行2万次呼吸。如果没有用正确的方式来进行呼吸，那么这个错误每天会在我们身上重复2万次，经年累月造成的糟糕后果也将会更加严重。这些后果包括精神不振、打鼾、哮喘，等等。 「随波呼吸」希望帮助你了解基础的呼吸知识，掌握正确的呼吸方式，进而改善日常的呼吸习惯，并通过呼吸缓解焦虑、提升专注，甚至获得更好的运动表现。 「随波呼吸」希望帮助你「重塑呼吸本能」。 【功能说明】 1. 3种呼吸训练模式：谐振式呼吸、盒式呼吸、布泰科呼吸 2. 空气质量指数：帮助你了解空气质量 2. 呼吸贴士：帮助你了解呼吸原理及训练方法的知识库 3. 呼吸记录：练习数据，一目了然 4. 沉浸式音乐：6首用心挑选的循环音频，帮助你专注与放松 5. 睡眠倒计时：开启音乐，然后放松睡去 【未来计划】 1. 身体含氧量水平测试（BOLT），帮助了解身体状态与检验练习效果 2. 数据云同步，换机无须担心 3. 增加对Apple Watch的支持，并优化iPad端体验