PlanCoach 计划教练 - 小红书抖音爆款抗拖延App

拖延症大部分情况下不是因为懒，而是因为“启动困难”，一旦启动起来惯性就会带着你把事情做完。 拖延症只是表象，更深层原因是我们大脑天生就： - 讨厌模糊的任务，不知道从哪里开始 - 完美主义，担心做不好，不如先不做 - 更愿意追求短期快乐，比如刷手机 - 拖延时会进一步降低自我认同感低。这时潜意识会给自己打上“爱拖延”的心理标签，陷入自我否定和内耗，恶性循环（一定要避免给自己打这类标签！） 这个小App可以把你不愿意面对的任务一键拆解成 极其具体的步骤，每个步骤都可以轻而易举完成，而且配了引导性文字，降低你的心理阻力。 拆解完后你只需要在它的鼓励下走出第一步，后面就会停不下来。 特色功能 ==== 1. 多教练 App自带精挑细选的4个教练（W教练擅长启动，酷拽姐姐直白且均衡，Miss S擅长安排链式任务，NPC魔法师擅长把无聊任务转换为角色扮演冒险。 2. 教练DLC 按需下载自己喜欢的教练！大臣、男仆、专业沟通教练、睡眠引导教练甚至厨师教练…一个App，无限玩法。 3. 成长系统（Beta） 把你现实世界的努力显化到App中，让你爱上不断进步的自己 4. 个人画像 教练每次制定计划时都会参考你的个人画像，制定出最符合你情况的步骤，撰写出最能激发你斗志的鼓励语。 更多功能（专注模式、二次拆解、apple watch支持等）已在路线图中。 ==== App每个月在提价中，买断会逐渐提价为¥268，越早越优惠哦！ 使用协议 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/